7 điều nên & không nên làm để bảo vệ họng, amidan, thanh quản

7 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM ĐỂ TRÁNH GÂY TỔN THƯƠNG HỌNG, AMIDAN, THANH QUẢN

1. Không nên ăn món cay: các món có chứa ớt, hạt tiêu…khiến họng sưng đau, nóng rát, khô họng hơn.

2. Không nên ăn món nướng, chiên nhiều dầu mỡ như thịt nướng, thịt xiên, gà rán, tôm chiên, cá rán, măng, cà… khá cứng nên tuy đã được nhai kỹ nhưng vẫn có thể gây tổn thương niêm mạc họng làm người bệnh đau đớn, giảm khả năng phục hồi.

3. Không nên ăn các món quá đặc như súp khoai, các loại sốt có bột đao khi ăn sẽ khó nuốt, thức ăn tồn dư bám vào bề mặt họng gây ho nhiều.

4. Không nên uống nhiều rượu bia, chất kích thích: gây cảm giác nóng rát làm niêm mạc họng tổn thương nặng hơn.

5. Không nên ăn thức ăn cứng, giòn: như các loại bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, các loại thực phẩm nhiều gia vị, chocolate, cafein,…dễ gây kích ứng cổ họng, làm tăng tình trạng viêm đau.

6. Không nên cố gắng khạc, nhổ đờm bởi vì như vậy sẽ làm tổn thương họng nhiều hơn và đờm sẽ ra nhiều hơn.

7. Khi có đờm trào lên thì hãy loại bỏ nhẹ nhàng và súc họng sạch sẽ bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý.


7 ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ GIÚP HỌNG, AMIDAN, THANH QUẢN LUÔN KHỎE MẠNH

1. Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh. Bổ sung vitamin và khoáng chất.

2. Luôn giữ sạch sẽ khoang họng và khoang miệng (đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ).

3. Súc họng bằng nước muối sinh lý Natri Clorid sáng tối

4. Ăn thức ăn mềm, nhuyễn, dễ nuốt

5. Nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể (cổ, ngực, gan bàn chân)

6. Tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió, lau người khô rồi mặc quần áo sạch.

7. Tập thể dục nhẹ nhàng và hít thở không khí buổi sáng 10 phút mỗi ngày để tăng sức đề kháng.


CHÚ Ý VỚI NGƯỜI BỊ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY, THỰC QUẢN

1. Hãy duy trì cân nặng lý tưởng và giảm bớt cân nặng dư thừa.

2. Tránh ăn quá no, tránh ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ

3. Ngủ ở tư thế đặt cao đầu. Đứng thẳng, ngồi thẳng lưng và duy trì các tư thế đúng.

4. Tránh làm việc quá sức và cúi gập người lúc no

5. Tránh mặc quần áo bó sát, quá chặt

6. Không nên ăn các thực phẩm có thể gây dị ứng


CHÚ Ý VỚI NGƯỜI BỊ VIÊM XOANG, VIÊM MŨI

1. Tuyệt đối không để dịch mũi, nước mũi chảy xuống khoang họng

2. Tránh các yếu tố kích thích: thời tiết quá lạnh, ấm, không hút thuốc lá.

3. Tránh môi trường ô nhiễm, độc hại, khói bụi, hoá chất

4. Hạn chế đi bơi trong giai đoạn viêm nhiễm.

5. Nhỏ mắt mũi hàng ngày.

Cần dùng bổ trợ các sản phẩm giúp giảm chứng viêm xoang, viêm mũi, viêm loét trào ngược dạ dày. Kết hợp dùng Pharysol liên tục 3 tháng để không bị tác động của vi khuẩn hoặc virus làm tổn thương vùng họng và bảo vệ họng khoẻ mạnh ! Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có kết quả điều trị tốt nhất.


***   TƯ VẤN SẢN PHẨM: (028) 7300 1608  

***   Đặt mua online, giao tại nhà, miễn phí vận chuyển nếu mua theo liệu trình: ttps://pharysol.vn/mua-hang-online

Tin liên quan

Kết nối qua Zalo: +84949495058 để được tư vấn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Trải nghiệm khách hàng